আপনার হুরুব আছে কিনা চেক করুন

ডায়াবেটিস কীভাবে একজন উপবাসের নিরাপদ বন্ধু হতে পারে?

 



রিয়াদ

  কিং আব্দুলাজিজ মেডিকেল সিটির ইন্টার্নিস্ট এবং গ্যাস্ট্রোএন্ট্রোলজিস্ট ডাঃ আবদুল্লাহ আল-ধিবি ডায়াবেটিস রোগীদের পবিত্র রমজান মাসে প্রক্রিয়াজাত রসে অতিরিক্ত ভাজা খাবার এবং চিনি জাতীয় খাবার এড়াতে সতর্ক করেছেন, যাতে এই রোগের সাথে সম্পর্কিত সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি না হতে হয় যা তাদের উপবাস এবং উপাসনাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।



সৌদি প্রেস এজেন্সি (এসপিএ) কে তিনি একটি সাক্ষাত্কারে ডঃ আবদুল্লাহ আল-ধিবি পবিত্র রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হাঁটার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছিলেন।



তবে, তাদের অবশ্যই দিনের আলোর সময় অনুশীলন করা এড়ানো উচিত, বিশেষত তীব্র এবং কঠোর শারীরিক অনুশীলনগুলি যাতে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হওয়া বা ডিহাইড্রেশনের মতো জটিলতা প্রতিরোধ করতে পারে।

তিনি ইঙ্গিত দিয়েছিলেন যে হাঁটার উপযুক্ত সময়গুলি রাতের বেলা, শেষ খাবার গ্রহণের প্রায়  ঘন্টা এবং প্রতিদিন 30-45 মিনিটের মধ্যে থাকে।


একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

নবীনতর পূর্বতন

نموذج الاتصال